1、 方便法
最便利的方法猛踏，踏快板。快板踏得好的人，苦痛关不知不觉就消除了。为什么？因为快板一定要跟板，因为要跟板，一步跟不上，步步跟不上。因为要跟板的故，你就把痛给忘了，你只要忍得住痛，踏快板，痛很快就给踏过去了，就能踏通了，所以踏快板是过苦痛关最好的方法。
第二个方便法，猛跺！金刚跳，非常管用。
2、 妙法
巧妙的方法是什么呢？我告诉你，关键在喊，喊出声音来。为什么没有念痛呢？因为什么，因为你在念声音，把痛给忘了。
3、 更高层次：
你知道这个痛苦的根源之后，你心理上能够乐意接受这个痛、欢喜这个痛、感恩这个痛、不怕这个痛、怕没有这个痛。
你要有心量能够至诚接受这个痛，不在意这个痛，真正意识到这个痛是成就你的般舟行，成就你的解脱行，能让你成佛的第一要径。
不经历苦痛的考验，你永远都是身体的奴隶，只有经历了苦痛的考验的人，你才能真正破你的身见，破了身见的人修行才上路，这是勿念痛。
4、 最高境界：代众生受苦、受痛。
一个人如果真发了代众生受苦受痛的心，那还有苦有痛没有了？有没有不能接受的苦痛了？没有了。所以能发代众生受苦、受难心的人，是将来真正能大成就的人，是真正已经突破了苦痛、超越了苦痛、甚至超越生死的人。
这是讲心上彻底过关的方法。在苦痛关这一关上，一定要生至诚接受的心。至诚接受是甚大修行。只要你肯接受，就能解决所有的问题；只要你肯接受，就能不影响你的主题、不影响你的主线。
（详细讲解请看《般舟三昧经-行品第二-苦痛（二）》）
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