师父：食怎么解脱呢？我跟你讲这个食品啊，我以前跟你们讲过了，首先我跟你讲，有一个地方你们没注意到。第一个就是什么？我们讲持午和不持午，这个解脱的级别差别非常大，要持午，过了午要不食。然后呢日中一食和不日中一食的差别也非常大，日中一食和不日中一食的差别也非常大。那么日中一食了，食品的量不要那个啥（大）。
还有一条我告诉你，就是说你要想解脱，要从零食当中解脱出来，要变成不能吃零食。水果也是零食，因为什么呢？一旦吃零食，意味着什么？就是有一种东西呀，成为你无边的挂碍，想吃东西呀。想吃东西，因为零食零食就零食嘛，随便什么时间都会，你就没有把门的，想去吃东西。谁想吃东西呢？这个身体想吃东西，嘴巴也是你的身体，想吃东西，并不是你那个自性，并不是你那个心需要吃东西。知道吧？你看为了满足它的愿望、它的要求，你去吃了东西，结果你又被它牵着走。被它牵着走欸，对不对？被牵着走，你的心就不能生定心。随时随地有个东西诱惑着你，随时随地有个东西影响着你，哪能生定心呢？
我开始的时候不知道，后来我日中一食以后。原来我总觉得时间怎么这么短呢？没干活就到点了，没干活就到点了，马上又该吃饭了。后来日中一食一持以后，觉得时间真好，研究什么东西，一搞六、七小时，七、八个小时都可以连续干下来，挺好的。但是还是有习性啊，比如说嘴巴会想沾点东西，弄点瓜子磕磕，弄点小吃吃一吃啊，觉得有的时候困了调剂一下。是不是演力（音）有一次，是吧？调昏沉好办法，弄个小吃，他弄个东西装在口袋里，困了就吃一口。我们有的时候也有这种情况，开长途车开困了以后，弄个东西喝一喝，弄个东西吃一吃，就不困了，是不是这个道理？你们有的时候喜欢这样子，困急眼了，出来转一圈，吹吹风回去就不困了。调剂呀，是不是啊？要度零食。
零食要度掉了以后，还有非常重要的一条，要度分别食。我们吃饭大家要吃一样的食品，要度分别食，就是大家要吃一样。你不一样就有期待呀，分别食要度掉。还有要度什么食？演同啊，非常重要的一点，要度小食，小食品要度掉。因为小食品不度掉以后，你老会期待小食品，小食品有味道呀。这些东西都会影响你的心地，你就没有定性啊。
演同：不是我一个人吃，干吗老把我当案例。
师父：不要自己对号，没说你的意思。
弟子：网上都知道有个演同，人家都是信心很成就，我的毛病是最多的，反面教材。
师父：那你想想看，网上那么多人在说演同修行不好，那我得赶紧好好修啊，作正面想啊。是吧？要大家知道演同原来修行不好，现在我变一下，变得这么好。没有一个名的问题，这是其一；其二呢，咱也不放这些东西，以后咱也不搞这个东西，谁爱听听，谁不爱听不听，咱也不去劝这个，也不去劝那个，也不给他搞这些名堂。有缘就来，来了就听，不听就拉倒。
弟子：还是讲讲好，师父。讲讲，都成就三昧。
弟子：年轻人要多讲一讲。
师父：小食品要度掉。小食品不度掉，你那个分别心，为什么我们出家人要用钵，知道吗，演泰（音）？为啥要用钵吃，不用碗吃啊？而且真正严格意义上讲不应该用筷子，应该用勺子吃。
弟子：没有分别心，㧟（kuǎi）到什么吃什么。
师父：对，就让你没有分别心。就是说钵黑乎乎的，一钵里边全放进去，你啥也看不见，吃吧，就培养你没有分别心。为什么吃罗汉菜，知道了吧？
吃饭的时候还讲次第食，吃的时候，严格意义上来讲，这里挑一块，那里挑一块都不对。就是说㧟到哪一勺吃哪一块，㧟到哪一块吃哪一块，养成吃饭的时候不看，㧟一勺全是辣椒也不管，塞进去，到最后没有分别心的。分别心是要自己度它的呀。
经行的时候啊，也要度分别心。你看妙祥法师，你们有机会可以看，妙祥法师写的经行的偈子。你看过没有，演同？有没有看过的？演园（音）看过没有？妙祥法师写的经行的偈子，写得非常好的。妙祥法师怎么说？妙祥法师不是是行脚僧嘛，托钵嘛，大家都知道大悲寺在托钵嘛，是吧？托钵，行脚的。他托钵这个特点就什么呢？他就说啊，他不看路的，底下有石子，磞脚就磞脚，踢到钢筋上就踢到钢筋上，从来不管的，就培养自己没有分别心。有一句话叫什么呢？叫作牛粪啊、什么雨呀、石头啊、牛粪、钢筋随它去。就一句，我忘记了原文怎样写，就“随它去”。脚踩到哪儿算哪儿，不怕。培养自己最后没有分别心啊，没有分别心。
你看，我们的慧觉师德行很高，昨天我给慧觉师送了一个剃须刀，剃头的那个刀子。拿回去了，拿回去了又给我送回来了。告诉我说什么呢？师父说不行，我不能再拿。我说为什么呀？他说我有一个剃须刀了，所以我不能用第二个剃须刀。不能用第二个剃须刀，又退回来了。我说没关系的，那你就把那个老的拿回来吧，新的你拿走。寻思一下，不行，那我不行。
作为我们比丘来讲的话呢，是这样子，你有件衣服以后，再多了就不行了，知道吧？多了不行。然后他就把这个又退回来了。都是培养你没有分别心。你有钵，你再换钵就不行。很多戒律上很多东西都是培养你，让你没有分别心，不生染著。这个意思。
食品这东西，我今天突然想起来，要度小食。小食品不度掉，我不是说你的意思，你都是好心好意，我没有讲你。你自己还吃不着，都给我们吃。但是我就想小食品这个东西呢，我发现这小食品是好吃，净想着好吃了，本来我大锅菜吃得挺香的，结果一吃小食品以后，大锅菜都不香了。这都是培养自己（没有分别心）。
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