◎ 告诉大家非常重要的问题，基本功非常重要。王羲之，书圣，写字啊，用的基本功多不多？比我们任何一个人都多。把那个水潭，洗毛笔的洗砚都给洗黑了，练字。那么这是王羲之体验的多在这儿，我们的多体验在哪儿？练基本功的时候不练，然后每次写字，我们都拼命写，多写上一会儿，多拼上一命。结果字写好看了没有啊？一辈子都没写好看。我仔细观察你们所有的人，所有闭关的情况，一切问题的根源都在基本功上。

◎ 困和累的原因在哪里？那些不太认真的，不太认真的，不具足认真的人，他会出问题。

◎ 气要往起收，头要往起领，脚要往起轻轻踮一下。

◎ 落下去的时候，画龙点睛，最点睛的是什么？就是落下去的那个瞬间发力，叫“慢中带快”。提起来落下去都是慢的，这个慢才能符合平常心、柔软心，才能得定。慢中带快是什么呢？你落下去的这个瞬间，在地面落下瞬间的时候，四两拨千斤，附带着打一下。脚板都不用用力，不用脚板用力，也不用腿用力，就把这个重力借力打一下，头要往起稍微领一下。呼吸呢，往起带一下。脚轻轻一踮就起来了。

◎ 画龙点睛在哪里？落下去的瞬间要有速度，慢中带快、轻中带重，慢中带快、轻中带重。画龙点睛，你只有在这个接触地面的时候，四两拨千斤，顺带着，就把身体五脏六腑、里里外外就共振了，这个内外的力量就调动起来了。把这个节点踩对了，和法界的力量就连为一体了，入法界流汇法界海，和法界力量共振。重中为什么要带轻呢？不是说要重了，就死命的“阿”，这就重中带重了。重中带轻，有那么一点重的意思就行了。

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