◎ 生命在于改变自己，就在坐的地方，不动和动都在改变自己。站和坐，动一动都会改变自己。你坐在这儿，攥一下拳头，深呼吸，“阿弥陀佛”，精神状态马上就不一样。生命在于改造自己啊，改变自己。

◎ 要把坐当作一个辅助的手段，坐一下，缓解个两三分钟马上站起来，那是最好的。

◎ 只要你念出声音的人，都是得极大利益的人。音声是佛事，关键在你的音声上。

◎ 你真强迫自己，改造自己，有没有那么难啊？就没有那么难了。我们好多时候呢，不强迫自己，不改造自己，都是将就自己。

◎ 般舟三昧。你想得到什么？出离六道轮回，永离三界，成佛，圆成佛道，一切圆满。你有什么资本来实现这个东西？你能战胜自己的惰性吗？你能改造自己吗？当你的习性现前的时候，你努力了吗？

◎ 好像难来难去，难在你肯不肯做上面去了，你肯做就能做到，你不肯做就做不到。

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