弟子分享摘要：闹钟叫不醒，好像太贪睡了，比较苦恼。要求自己一丝不苟，但做的离自己要求的差很远。学习、讲话时，意沉丹田算不算念佛？体质差，贫血，日中一食，过午不食怎样做到？
师父：阿弥陀佛！你总的问题，你明明在一楼、二楼，偏偏想九十九楼的事；你明明没有体力了，偏偏想有体力的事；明明情绪不好，偏偏想情绪好的事；明明已经念不好了，找不到以前的感觉了，偏偏要去找以前的感觉；明明体能不好，偏偏想做体能好的事。
我讲的“微微法则”，就讲沼泽地如何突破，特定状态下如何行法。何谓真实的勇猛精进？勇猛精进是根据自己的体能来的，是根据自己所在的状态，一楼有一楼的勇猛精进，二楼有二楼的勇猛精进，九十九楼有九十九楼的勇猛精进。
你不要拿你生命状态最好的状态，来套到当前，这就有问题了。还有啊，不能投机取巧，给人家说话，你说意沉丹田是不是念佛？这个你就是个投机取巧心。
你说得对，为什么你来这么久，你都两年不回去，好像修行进步不大，何以故？说话太多，外缘太多，身见太重，内耗太多，这是你的因。少说话，少参与事件，少看是非，少传话，努力精进，放下身见，老实念佛，这是根。
你很爱学习，爱学习是好事，但是老提出一些不切实际的要求就是坏事。明白了没有？那叫急躁学习。既要学习又要稳固，“稳固法则”，稳固前进。明白了没有？
你不要老学九十九楼的事，你最好就学学一楼、二楼的事。学会简单、直接、当下，安住傻人傻念——不挑条件，不选环境，不找借口，不找感受，不怕死，老实念佛，这是要做的事。
不能老想：哎呀，我怎样丹田念佛呢？我怎样把佛号不丢掉呢？你还是老想九十九楼的事。你记住，你只想一楼、二楼的事，只想老实念佛，不怕留下遗憾，不怕还有疑惑，不怕还有问题，统统放边上去。
只抓念佛，只抓老实念佛，只抓点滴进步。明白了没有？你说我能念五个小时就念五个小时，念六个小时就念六个小时，你这叫盲目精进。你体力不好，就老实睡觉嘛，老实睡觉，闹钟闹不醒，你就给自己定个法则：一觉醒。
首先不要有一个特别想睡的心，如果你有特别想睡的心，这一觉睡得可就久了，你要有不想睡的心，去一觉醒。我告诉你，这个睡觉就好比讲，你家困难时期没粮食，养条狗，你还得养它，还不能让它吃得太饱，没那么多粮食，只要它不死就行。
身体也是这样，睡觉得给它睡一会，它是业障身，不睡不行，是不是？千万别给它多睡，你不要去照顾它。当然，一定要根据自己的身体状态。明白了没有？比如说吃饭，你这病得风一吹就倒了，还不吃饭，这是绝对的错误。明白了没有？
我告诉你呀，道场只有一个声音，你们一定要学师父的法，不随余法。不是师父小气，这是修行的方法。你学别的东西只能对自己形成干扰。
不要到处看，不要到处宣传，不要到处讲，对你的修行非常不利。第一，你自己的心会乱，不能专心修行，会增加你的疑惑心。第二，扰乱道场，会损坏你的功德，增加你的过失。第三，会给你撕开一条口子，心向外看，心向外转，非常麻烦。我们尤其要注意，不要听外边的东西。知道了吧。
我特别强调，修行要实事求是，依自己量力而行。身体不好了，你就老实吃饭，吃三顿、吃五顿都可以。明白了没有？演J师在我那，我说，“吃，演J师，三顿。”我说，“晚上你再吃宵点。”太瘦了，脸色不好看。这叫实事求是，明白了没有。都饿得像个瘦猴，都要死了，这要实事求是，不贪吃。明白了没有？
少欲知足，实事求是。你这都不符合实际，人都要死了，还一直在坚持过午不食。当然了，如果你道心坚强，心清净的话，日中一食是没有问题的，就病了都没有问题的。
问题你现在还是个凡夫，不行。我告诉你，修行是主题，别的都是副题儿。但是你别找借口啊，师父说了，别的都是副题儿，我回家吃去，我回家睡去。
你呀，标准是个坏蛋，尽给自己找理由。你要听好的往前精进，实在没办法了，饥饿疗法，你给它吃点、给它喝点、给它睡点、照顾它点。明白了没有？（ 弟子：知道了。）
千万别对它太好。圆J菩萨叫你喝口饭，结果你饭、菜、面条、饺子、包子全部一块吃，这不行的，照顾它一丁点，微微的法则。明白了没有。尤其是偏瘦的人，早晨喝一点稀饭是可以的，一点稀饭而已。这就是讲啊，“放风法则”，实在饿得不行了，去吃一口，别天天喂它，喂就喂成肥猪了。好不好？（ 弟子：好！）
还是要有点“饥饿疗法”。饥饿疗法是仅仅饥饿一点而已，不是把它饥饿饿死，那不是变成疗法，是饥饿死法。明白了没有？是这个道理。
所以，我们让你吃，让你休息，是给你开一扇方便之门，不是给你开一扇懈怠懒惰之门。你说，这下找到借口了，师父讲，别的都是副题儿。好了，你去执行副题儿了，那你就是业障现前。演Y师听到没有？不准吃零食，不准老吃好吃的。
所以，我们就讲修行是活的，但却一定是严的、一定是狠的。明白了没有？但严和狠不是把自己整死，可以往死里整，但不能整死。好不好？阿弥陀佛！
弟子：阿弥陀佛！师父我还有一个问题，就是说如何对法深入贯通……
师父：点滴开始。一点一滴地做好，耐心地做，不断地做，自然贯通。你太急了，你是个急躁心。还有一个，你人太活跃了，要变得懒，要变得迟钝一点、傻一点。好不好?
弟子：我觉得我太笨了，很老实的，特别听话。
师父：好，大家加持一下。所以，人一定要学会断绝外缘，太活泼了，太爱给别人讲话了，太爱……
弟子：我到这边来了之后，我把手机微信全部关上。
师父：不辩解。我不是说你，我是借这个机会来表法，所以要会听。你是这样不是这样不重要，你能按照我的法来执行才重要。就算你比这个还厉害，你只要按照我的法来做，你就能彻头彻尾地转换，那就是一个新的你，那个新的你才重要，这个旧的你不重要，随便糟蹋他没关系，踏上两只脚也没关系，明白了没有？这一定是过去式。好不好？（ 弟子：好。）
所以我就讲，不要去结各种各样的缘起，不要去交各种各样的朋友，不要有老多的热心。知道吧？（ 弟子：知道了。）外缘不断，内心必乱；外缘不断，内心不专；外缘不断，必然急躁浮浅，深不下去。知道吧？阿弥陀佛！
弟子：阿弥陀佛！感恩师父！
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