“勿念饥。勿念渴。”般舟里边，这就讲过饮食关，非常重要，而且极其重要，只有不念饥、不念渴的人，才是能得甚深禅定的人。深入般舟行的人，念饥念渴是普遍的现象。
饮食关和般舟密切相关，饮食能够清净，念佛就能清净。如果你能过午不食，你的昏沉至少能减少一半；如果你能午餐的时候少吃，你的昏沉至少能够减少三分之二；如果你能不吃饭，断食行法，当然是你主动地、自愿地、没有亏欠心地去断食行法，你这个昏沉至少可以减少百分之九十；如果你再能断水，那你这个昏沉至少能减少百分之九十五，甚至九十九，甚至就没有昏沉。所以断食断水，这是非常重要的助行的方法。
摘自《般舟三昧经_行品第二（第四讲）》
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