◎ 还有一个非常重要的，有一点昏沉是正常的，你不要一有昏沉，你就变成昏死下去了。就是昏沉是自己养的。你能做到不折不扣、一丝不苟、意无懈时，昏沉是在当下消融的。

◎ 破昏沉，第一步，我是一口气唱完的啊，“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛,南无阿弥陀佛……”，不要一直吊，吊三遍。三遍结束了，接着开始了，“南无阿弥”,“陀佛”就不唱了，给别人唱去。“南无阿弥（师）”“陀佛（众）”,这个再唱三遍，三遍再接这个，“南无（师）”“阿弥陀佛（众）”，接下来开始，“南无阿弥”，就开始抒情了，你就交替的就不会累，一边唱一边养。

◎ 其实就是你用心到位不到位，就像你讲的举手投足皆是兵。“南！”（师父大声念）这也可以不昏沉，你看你这用爆破音就可以了，一定要把气吸饱，不是把肚子吸的。你提得齐、提得直，不用提得那个，你只要意啊，重点在意，当到极致的时候，提的角度是很低的。甚至只是脚趾头勾一勾，甚至脚趾头都没有勾，只用意念往起提了一下，都看不出来，但是意念是完整的，意是完整的，得意忘形，形上你看不出来。

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