◎ 即字诀有即字诀入心的方法，爆破音有爆破音的入心的方法，超长音有超长音的入心的摄心的方法，不规则音有不规则音的入心的方法，那么，即字诀，规则音有规则音的入心的方法。你们仔细去体会，这里都能入心。

◎ 人家唱的时候，人家高唱，你能低跟；人家重唱，你能轻哼；人家唱得热火朝天，你能听得入迷入心，都叫跟，都叫咬住。不是说他唱多高，你唱多高，他唱多重，你唱多重，那你就难了。现在跟，你就非常灵活了。我唱高的时候，你可以唱低；我唱长音的时候你可以唱短音、爆破音、即字诀；我唱高难度的时候，你可以不唱，可以听，你看妙不妙？

◎ “笃悠悠”，心里笃定，笃定啊，非常安定，非常优哉游哉，非常安住，非常从容不迫，非常非常地举重若轻，自自在在的状态。

◎ 你就要每一个都会跟。人家唱，你是即字诀跟；人家即字诀，或者在唱，你用白话即字诀来跟；人家唱得很欢喜很复杂很优美，你唱不来，你就好好欣赏，好好随喜，好好听，听着来跟，我不唱，我把你的声音当我的声音来听，来受用。你用这样的心态来养护，那么这就是养字诀。这个养字诀，行法行起来，妙不妙呀？只有妙，只有欢喜，只有不困不累，不染著，不分别，不妄想，只有“笃悠悠”，这就是养的本来的意义。

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