◎ 这一白天温养的时候呢，还要念佛，还不让睡觉，还不让用冷水，还不让说话。

◎ 温养的时候睡觉是最致命的，就是说在温养的时候才体会极限。

◎ 你昏沉了，睡觉了，下次行般舟，你就有很强的昏沉，特别想睡觉。为啥呢？你就种了一个种子：我想睡觉，我没睡够，我要好好睡一觉。是不是啊？这个种子种进去了，到时候它会起现行了。

◎ 经过温养以后，你睡觉这方面就处于不退转了，你看这一熬过温养，把你那个睡魔、睡障，都给熬过去了。

◎ 不要用冷水，不要受风寒，不要用冷水。冷水洗手，手是热的，也不行。还有一条，尽量少喝水。

◎ 昏沉关里边会现各种境界，然后呢不管现的什么境界，都要不管境界只管念，就抓住念佛，不抓昏沉也不抓境界。

◎ 昏沉的时候念佛是给我们一个补课，因为将来在面临四大分离的时候，一定会现非常严重的、非常多的昏沉相，如果昏沉相当中我们不会念佛，将来一定没有把握。

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