◎ 跟节奏，充分地跟，充分地等待，充分地准备，充分地展现——充分法则。

◎ 一定要有个等的心，等的心没有，这是踏即字诀踏不好的一个根本的原因。

◎ 全部身心地提起来，全部身心地等待，全部身心地去跟节拍、跟节点共振，全部身心地踏下去、放下来，全部身心地提起来，全部身心地共融共振——全身心法则。

◎ 不费劲法则。又不费劲，不费劲又费劲，费劲又不费劲，你掌握去啊。

◎ 游刃有余的法则，游刃有余，不费劲，游刃有余，没有什么，自然而然，好像没有作意，但作意又很准确，很精准，很到位。

◎ 要做到最后就像什么呢？就像走路，就像踏步，就像一个机器人，就像一个秒表，知道吧？无非就是,提起来放下，放下提起来，提起来放下，就像一个机器人、木头人一样，木头疙瘩一样，啥也没有，就知道提起来放下，放下提起来。

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