◎ 我们其实首要的任务是消除负能量。你把消除负能量当做一个功课来完成。你问问自己消除负能量了吗？你的负能量来自于哪里？为什么不能消除？

◎ 消除负能量，可以说是最大的修行，最原始的修行，最基础的修行。

◎ 问题的根都在于自己不会消除自己的负能量，都在主动地娇惯自己的负能量，原谅自己的负能量，积攒自己的负能量，随顺自己的负能量，甚至还传播负能量。

◎ 要把控制负能量当做自己重大的修行，一定要下大决心、下死决心把负能量控制好。

◎ 怎样控制负能量？其实好简单，你不去管它就好了，你不去疑惑就好了，你不去问为什么就好了，你去宽容它就好了。

◎ 负能量，你只要宽容它、包容它，你就可以远离它。负能量你不要用斗诤心，就可以解除。

◎ 一定要用慈悲的心、宽容的心、接纳的心、接受的心，更重要的，你要用随喜赞叹的心来度过它。你看哪个人不顺眼，你就天天随喜赞叹他，哪怕假的，你也随喜赞叹他。这样你就能度过。

◎ 把控制负能量放到议事日程上来，不要娇惯它，不要随顺它，不要原谅它，不要不经意负能量。一个人只要能控制负能量，你就能保持在精进的状态。

◎ 学会控制负能量，降伏负能量，不管负能量，不问为什么，不管疑惑，不管知见，只随喜赞叹，只包容一切，只精进念佛，只忏悔业障，只至诚接受一切，不分别一切，就可以了。

◎ 到底你是接受负能量还是接受正能量，是不是在你的心啊？是你的心去接受它，不是它来找你，你们搞清楚是负能量找你，还是你去找负能量啊？搞清楚了没有？是自己犯贱，自己找上门，不赖别人。那个人不顺眼，是他来找你的麻烦，还是你在找他的麻烦？你找别人麻烦，不是别人找你麻烦。你用你不找别人麻烦的方法来解决。负能量，你只要看清楚这一点，你就很容易去克服。

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