师父：是这样，最核心的问题是佛号不断。那么佛号不断，所以我给大家提出来，现在你以学习理论为主，以系统地清理自己的知见为主，同时结合通宵念佛，认真的、细致的、真诚的、绝对严格要求的通宵念佛，不要糊弄。然后呢，如果你感觉到心力不足，可以略事休息，少欲知足，是这样一个体制。现在没到让你拼的时候，因为你的理论基础和基本功都还不具足，这是这个意思。
刚才演Y师讲得对，只要你佛号相续不断，哪怕你是坐着的佛号相续不断，佛号加持的功德力不可思议，你都会睡得很少很少，越来越少，这是一个循序渐进的过程，但也不是一个非常缓慢的过程。只要你佛号能够相续得好，昏沉就会越来越少，睡觉就会越来越少，练不倒单不难，真的不难。
上海有个六十八岁的老太太，现在每天晚上通宵，一点问题都没有。白天听开示，帮庙里干活，下午最多睡觉俩小时，有的时候就一个小时，有的时候几十分钟，有的时候几天，三天五天甚至七天才需要休息一次，这是自然的不困，自然的不累。
还有九十天的冲刺，不能急于求成，不能着急，是自然而然完成的一个过程，九十天。那么越精进的人，精进越没有障碍，越想精进；越懒散的人，越没出息，越难，越困难重重，越烦恼重重。所以我们这一念，一定要善用其心，善立其念，立一念，断诸想，这一念非常重要。
那么刚才演Y师提的非常有道理，最重要的是佛号保持相续不断，其实这本来就是一个前提，不坐不卧就是个手段，让你把佛号更长时间地相续，不是让你不坐不卧为目标，把佛号丢掉，其一。其二，那么不坐不卧能让佛号更长时间地相续。那么昏沉，有很多人念到后来，他就硬坚持，死坚持，不坚持佛号，在这混日子，这是另外一个问题。
摘自《修行主要障碍以及男众应该如何精进的一个指导性的意见》
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