弟子：师父，我今年冬天的时候比往年容易感冒。现在强调要温养，衣服穿得多，里边出汗，一脱，受凉了。
师父：你温养穿衣服多是对的，但是脱衣服这个细节你没处理好，还是心不细。不是出在不应该温养，（问题）出在脱衣服这个环节上，这个环节处理好就对了。
弟子：而且感到好像我今年比往年要脆弱。
师父：就是这个原因。你穿得暖，然后你脱了以后你不注意。第一个你要注意，出了汗，脱衣服的时候要在一个温度比较高的地方脱，不要受风。第二，如果有汗，要把汗擦了，或者换一身干净的衣服，衣服换一下，或者把身体擦一擦，汗凉了就不行了，也会着凉，所以这个细节要处理好。如果你出了汗了，最好能把衣服换一下，家里有条件嘛。
第二个，不要在有风的地方脱衣服。
第三个，脱了衣服以后在有温度的房间里待一会儿，自然地过渡，有一个过渡。这个细节处理好就没有问题。
最后一个，如果有感冒，对般舟人来讲，感冒不是病，只要踏一踏、喊一喊马上能好，就不会感冒好多天了。
弟子：好多天，感冒时间也长，很容易咳嗽，但我想咳嗽吐痰也挺好。
师父：要把这个舍字再练一练，细节上再注意一下，不能太粗。
你肯定是比较粗心的一个人，粗心就容易犯这些毛病，在细节上一定要注意。还有一个舍心不足，训练就训练这个舍心。
弟子：我相、身相太重，太照顾自己。
师父：还有一个，你比如，把这个事当事和不当事，这两个心完全是不一样的。你比如，对我们来讲，感冒了就感冒了，感冒了无非再念会儿佛而已，咳嗽了也没关系，再多念会儿佛而已，就没把这个事当事，它就不是事，你要当事了以后就麻烦了。
你像爬山，你如果是一个金刚心往上爬，你就可以走得很远。如果你是个照顾自己的心，你就走不动。我那时候和泰国的一个副僧王去爬黄山，有个女的扭扭捏捏，我看跟三寸金莲差不多。那个女的特别怪，特别特别怪，我们给她一个雨衣，那时候下雨了嘛，她嫌别人穿过不要，给她个干净的，马上就要。然后下雨了上厕所，她打伞去，人家要跟她一起去，她就讨厌别人，她要自己去，特别个的一个人。后来我就觉得这个人太个了，不管她，我想她肯定走不了路，我就领着僧王在前面跑，我就不理她，我们一路走，一路走，我想肯定甩她不知道甩多远。到了跟前，我走了四个小时，回头一看，跟得寸步不离，你要让她自己走，她走不了，她跟着走，她就跟着一步都不落。
弟子：那什么原因？
师父：那你想想看什么原因？这个人，这个人要自己要求自己就很容易做到，自己要照顾自己就基本上做不到。是这样一个问题，是一个心态问题。善用其心啊，心一调整过来以后，不怕感冒了。就像我刚才讲的那个，这个女的十一个月没有突破，就怕别人撞，我说今天交给你个任务，拼命让大家撞，结果她拼命让大家撞，没人撞她了，撞她一下不再乎了。
我再讲一个例子。上海的那个圆L，大阳山的圆L，那个孩子你见着了吧，那个时候，她在念佛的时候摔跤，她不是那个症状吗？她那个叫什么病？小脑萎缩。她都不自主的，身上没有一个地方不在抖，看样子一不留神就掉地下去，就那种感觉，她最怕摔跤了。我说今天晚上给你个任务，你给我拼命摔、死命摔，我要求你只有一个条件，摔之前念佛，摔完了接着念，你不要怕摔。
后来这孩子就放开了，走了七天八夜，至少摔了四五百个跟头。然后大家都给她鼓掌，她说师父呀，她们为什么给我鼓掌？我走得很差，我摔了四五十个跟头，摔这么多跟头，大家都还给我鼓掌，我没什么呀。她不知道自己摔了四五百个，她认为摔了四五十个，她放开摔了，就认为没关系了，她就记住四五十个，没放开她记得可清楚了，是这样一个道理。现在走得好了。
摘自《除却疑惑决定信 懈怠懒惰一并除》
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