行般舟有一个平台效应，还有一个黑暗效应。
平台效应就是说，你前进到一定阶段的时候，它就处在一个平台上，也不进、也不退，很孤独、很无聊、很无奈，尤其是显得特别无聊，是平台效应。
黑暗效应是什么呢？你行般舟高兴得不得了，身体好了，等等等等，那高兴得就手舞足蹈，很多人是这样。
今天来了一个77岁的老太太，杭州的。高兴得不得了，这个老太太真不错，闻到般舟高兴得流泪呀，那不是一般地流泪。结果从130斤降到110来斤，有钱难买老来瘦，走了才走不久，然后身体有劲了，全部都好了，等等等等，高兴得不得了。
这个进步了，开始的时候都有很多的进步，进步多得不得了，高兴啊。一高兴就天天行法，行着行着就没长进了，没长进了，逐渐不单只是没长进，还有一个倒退期。
行着行着般舟以后，突然，所有的身体的状况反攻倒算，一下子回到旧社会了。你比如说，你搞了一年般舟，这一年当中有一天突然回到解放前，你怕不怕？一般人都会怕的，完了，那病又找回来了，这个时候非常恐惧、非常害怕，反攻倒算。
尤其是，你比如说15年前得了一场毛病已经好了，没有犯。就是这样，有一个人，我带一个人行法行7天7夜，他15年前得哮喘，治好了，15年没有犯，认为病好了。行般舟的时候犯哮喘了，难受得不行，说完了，怎么把病又找回来了。我说没关系，7天7夜行好了，你就好了。
它就会那个病根翻出来，把那个病根给去掉，经常是这样，反攻倒算。反攻倒算呢，属于清理你深层次的问题，经过反攻倒算的过程——这个黑暗效应，然后你能够坚持念佛，那就能让你的身体完全上一个新的台阶。
还有一个情况，行般舟的时候，当你身体前进到一定程度的时候，你的身体就面临着一个脱胎换骨的改造的过程。这个脱胎换骨的改造的过程当中，就会示现被反攻倒算，进入黑暗期、倒退期的状况。
比方说，你的心、肝、脾、肺、肾诸个环节都会痛得要死、痛得要命。你想想看，它从一个旧的换成一个新的，一定中间不是一个和平过渡的过程，一定会有不同寻常的、难过的反应。所以这个时期很多老般舟会经过，这个时候要有坚持的精神，要有难行能行的劲头，要有愈挫愈勇的精神。越是这个时候，心力越强；越是这个时候，越要下劲。所以心强力强。这个地方也是。
摘自《行品第二（第四讲）_般舟三昧经》
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