“勿念寒。”我跟你讲，按说窗户吹来的风对我们有害，按说地气的凉，光着脚丫在上面对我们人体有害，是有害的，所以寒从脚底起。但实际上来讲，有的时候开点窗户也不要紧，绝大多数情况下，光着脚丫子不要紧。
有的说你不会踏的时候，这个脚丫子会着凉。不对，只要你去踏，不管你会踏不会踏，脚丫子都不会着凉。为什么？你们想想看，你们做脚底按摩受不受用？受用，别不好意思。脚底按摩肯定受用，按摩完了舒服嘛，对不对？那才按摩多长时间哪，一个钟，俩钟？一个钟、俩钟，人家还有的时候偷懒，给你按一下偷偷懒。所以真正来讲的话，你的时间非常有限的，对不对？
但是你光着脚踩在地上的时候，有没有按摩的作用啊？你看这种按摩的作用非常巨大。为什么般舟要赤脚行？最近我看妙莲老和尚讲，妙莲老和尚行般舟也是赤脚在水泥地上行走，赤脚是行般舟一个妙法，是能够经络康复的妙中之妙。赤脚行走。
那么，你赤着脚底下，脚底下的寒气，远远小于你内身产生的热量就没有关系；窗户来的风，远远小于你体内的热量，也没有关系。就是偶然窗户扑进一股强烈的冷空气把你吹着了，只要你肯踏下去，喊起来，马上也可以循环出去，也没有关系。
女人坐月子病，为什么月子有病呢？月子受风寒，然后，你一辈子都不能康复，只有再做月子、再生孩子的时候才能康复。表明体内运动的深度，要在同一个级别的运动深度的时候，才能解决这个级别产生的问题。般舟行法一样，你在般舟行持过程中受了风寒，你在同样的行持的过程当中，可以把这个风寒逼出去，一样的道理，所以并不可怕，但是尽量避免。
那么，我讲勿念热。勿念寒。第一年带出来行般舟，我在11月6号左右，在河北，你们想11月6号天凉不凉？已经很凉了。那个时候，我给大家示范，在我们老家行般舟。那个大殿是青石板，地下全是青石板，不是水泥地，青石板凉不凉？凉啊，巴巴凉。
然后我就示范大家，要赤脚行般舟，就光着脚丫子在上面行般舟。哇，那个凉气一直能达到肚皮这里，真凉啊！没办法，只能怎么样？拼命踏，用力喊哪，“阿-弥-陀-佛、阿-弥-陀-佛”一步都不敢落。因为没办法，你要不踏，凉到这，我再凉到心口完蛋了，只能拼命踏，喊。结果奇怪的是，喊过半个小时之后，脚底下全是热的。
“勿念寒。”你不念寒的时候，寒就不成为你的障碍，哪怕是十一月，不能说寒冬吧，在青石板上光脚行走也没有关系
摘自《般舟三昧经_行品第二（第四讲）》
暂无附件
