首先你要训练学会呼吸的力量，调动呼吸的力量；其次要学会踩点，踩在节点上，学会咬点，把这个点咬住：这两个非常重要。你这两个注意了，那这个基本上就没问题了。
那么呼吸的力量怎么调度？我们刚才讲了呼吸的力量怎么调度。那呼吸的力量，就要教要点了。第一个我们讲吸得饱，吸得饱这第一个原始点，这地方不能省力，不能省劲，不能忽略，不能不重视，不能弱化。
第一步，要把心提起来，就像上战场一样，就像进入选拔冠军比赛一样，这就是选佛！明白了没有？佛在哪儿？佛在哪里？心想处。是不是啊？那就在你心想处。
所以这第一点吸得饱，吸得饱把气带起来，吸得饱又不能过饱。“哇”，这就太造作了，明白了没有？吸得饱，吸得还要自然，还要饱。
然后呢，吐得快就是爆破音，爆破音。爆破音收得还要更快，收的时候，还要收尾闾，或者是你们叫微微提肛，什么什么，等等这些东西。
那么这个，吐得要快有一个顿，就是用呼吸，就呼吸使用的力量，顿法，“阿”，顿法，一定要就像那个下夯，夯到底下的时候，“阿，阿，阿……”。是吧？顿法，下夯的时候，上提下夯，上提要蓄势，下夯要爆破，“阿”，是不是？就像那个鸡蛋掉地下，“啪”，是不是？要响，带出响来。不带响那不对，那是个瘪鸡蛋，里边没（蛋）黄，鸡蛋壳，是吧？就那个意思啊。“啪”，那个。所以下夯。夯，夯要夯到点上，夯的时候，爆破音出来，风过铃响。如果你能掌握好这个夯字决，你就不会累，永远有声音，明白了没有？这就是气功。你们天天在练气功，借助于佛力练气功，你哪能没工夫呢，功夫就涨了。是不是？
你看生命的力量在于哪儿？在呼吸。你天天这样练呼吸，管不管用？就管用了。这呼吸的力量越来越长，越来越强，越来越运用自如，所以它本质上又是个气功。而这个气功呢，是佛力成就的气功，好不好啊？那你生命怎么能不长呢？气息怎么能不长呢？活力怎么能不保持呢？那个经络怎么能不通畅呢？都在这个气上，在气上。
好，那么这个气呢，我就刚才讲了，吸得饱，蓄了势，源头就有了。夯，下夯，爆破力，然后有了爆破力，“阿”，它就有反弹力。有了反弹力，就是身体就像被按摩了一样，看到了吧？你爆发出来的时候，所有的细胞往外，“阿”，是不是出来了？然后就“阿”，它这同时就有一个回来的力量，你看看美不美？“阿”，你们想想看，来，喊一喊。
“阿，阿，阿……”（大众练习）
你看你想力量出去，想着同时力量又回来，那种感觉身体，你看好不好？比桑拿都过瘾。“阿”，哇，演航师冒汗了，是吧？“阿，阿”，手挥起来，“阿，阿，阿……”，都不配套。要配上套才管用。这个，“阿，阿”，你看它这个，其实你要知道这个回弹的力量。
为什么我今天要在这个橡皮垫上试一下力道，因为我们这人哪，都怕硬。其实我告诉你，其实最好的方法，我告诉大家，在什么地方？在黄土地，泥土上，黄泥土上赤脚经行。泥土有活性，泥土和大地自然融为一体。大地就是土嘛，是不是？你们可以试试，如果在泥土上去行法的话，估计可能就不会有大象腿。因为这个“阿”，你踏到泥上的时候，你和大地就完全融为一体。明白了没有？现在你像隔着一层毛，这个地毯是什么毛？腈纶啊？不知道是化纤什么东西啊。
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