20180821深入用功若干问题（1） 音频： 进度条 00:00 10:24 后退15秒 倍速 快进15秒

阿弥陀佛。好，讲一下深入用功的若干问题。

首先，恭贺大家，赞叹大家经历了严峻的考验。我们现在在座的诸位，都是经得起考验的好修行人，能够把这个结夏安居坚持下来，在如此炎热的形势下，自觉地、主动地、很好地坚持下来，这是值得令人赞叹的事。这次结夏安居之后我们合个影，人事部门要把这个记录在案。这次结夏安居，是大家修行路上一个宝贵的资料、证明，也是可贵的一段经历，要记录在案。

今天早晨呢，参加大家的行法，感受很深。总体上来讲，应该说大家行法的状态不错，但是还有有待深入若干问题啊。这次我们圆满结夏安居，从今天21号，今天（农历）七月十一，是吧？到七月十六，六天的时间，这六天的时间呢，我们主要就讲怎么深入用功的问题。

好，我按照重点顺序来讲。第一个，我前段呢，讲了一个小小的东西，叫《对身体的忏悔》，相信很多人看过了。这个专题啊，对深入用功非常重要。

那么我们用功靠什么来用呢？“身为道器”，靠身体来用功。那么身体来用功，以往种种，我们主要针对破身见，不破不立，破感受、破身见，要勇猛精进。如果你破身见的心不强，勇猛精进的心不强，你想出离六道轮回是不可能的。

可是，如果破身见走过了，就会走另外一个极端。这个身体呢，过分地爱护肯定是不对的；那么过分地亏欠、消耗，过分地糟蹋，对不对啊？也不对。这里边要掌握一个平衡的度。

所以针对我们以前，因为大家呢，恭喜大家，大家虽然有这样那样的毛病，但是就整体来看，你们应该是一个最勇猛精进的团队。和社会上相比，你们的精进程度已经算很猛了，甚至可以说是非常猛。

我们宝泉寺呢，每天三点钟开始念佛，念到上午十点？十点半？十点，是吧？七个小时的功课，一口气念七个小时。这意味着什么？从走步的节奏来看，你们每天上课，早课和上午课，走了两万米，从步幅上来讲啊，等于走了两万米。如果你甩开步子走啊，你去按照这个频率来算，应该你走了最少有两万米。那么在世间，不用讲下午和晚上，在世间，如果你每天体育锻炼两万米，是什么概念？累不累啊？（众：累。）在世间就叫过度，就叫累，就叫过度，就叫累。那么如果世间每天锻炼两万米，营养要不要增加啊？要吃饭吧？可是你们做了世间最重的活，吃了世间最少的饭。是不是啊？所以要随喜赞叹大家。所以我讲呢，我们大家是一个勇猛精进的团队。

从科学家研究的结论来看，我再讲一条，非常重要。我们这两个腿，就膝盖，膝盖承接身体的重量，回头呢，我们再公布这个详细的数据。你们想想看啊，膝盖承接身体的重量，躺在那儿的时候，坐着的时候，立着的时候，走着的时候，快走的时候，上山的时候，跑着的时候，一样不一样？都不一样。说我们平常的站立，膝盖站在那儿，大概承接身体力量的百分之八十五还是八十六，算八十五吧。躺着的时候呢，是不承载重量。那么站着的时候大概承接百分之八十六。走的时候，走或者是跑，或者是……这肯定是不一样，大概是一倍，我们就说一倍到五倍吧，到时候我们以科学的结论为准。那么所以有的人提出来，长期站立容易导致滑膜炎，导致身体的不适。这个科学的道理呢，不能说没有。

那你说：“师父，你这不是害我们嘛，让我们长期站立，都让我们得滑膜炎哪。”不是这样。因为你们站着走，这个人这个膝盖啊，它的承载能力是多少，你告诉我？能不能承载啊？虽然承载了身体的重量的多少多少，但是能不能承载？它能承载，何况佛力加持乎？佛力加持没有？念佛的时候佛力在加持。

所以，大家注意啊，念佛的时候正字诀非常非常重要，正字诀。还有一个和字诀，“正”和“和”。如果你行法的时候不正，这身体受不受伤害？你两个腿八字腿。你看啊，只有什么时候这个膝盖的能量状态最好？当你两腿与肩平行，上下很柔和，自然地上下的时候，是不是没有损害啊？是不是很柔和？对不对？如果你这个腿往外八字脚，或者往外比肩还宽，这个腿是受力什么状态，你们想想看？正不正常？就不正常了。明白了没有？还有，提的时候要不要整体提起来？如果你不是整体提起来，你左右摇摆，前后波浪，这就是扭曲行动，是不是扭曲行动啊？是不是扭曲的？身体是不是扭曲的？所以一定要保证正字诀。正，要正的啊！很多人还是低着头、歪着头。我看行法的时候，凡是低头、歪头的时候，你看看辛不辛苦啊？低头的时候脊椎是什么？弯的。是不是啊？这根脊椎非常重要。脊椎歪了，身体就全乱了，所以脊椎不能歪，所以头要正。这个正字诀非常重要啊！

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