2、落实师父要求的少欲知足，饮食清淡，坚持不吃油盐酱醋等调料，开始不讲究打扮，出离心和道心愈发坚固。
刚到道场的前三周，我都尽量坚持日中一食，不吃零食，午饭一般是打两三勺米饭和在粥里一起吃，然后吃个馒头或吃点没放酱油的清蒸玉米、南瓜、苹果、土豆、茄子什么的，凡是有酱油和其他调味料的菜我都回避，除非没有其他选择才会偶尔挑选一些清淡点的菜尝尝，但每次吃完又会后悔，觉得这些菜对我来说都太油腻太咸太重口味了，吃了对修行不好，身心不清净，而且还会口渴，事后就会责怪自己太嘴馋太贪吃，怪自己没有定力，反反复复的。其实，我午饭用2-3勺米饭和在粥里吃，再加一个馒头的这个饭量也是不少的，头几天这样吃的时候，晚上和早上念佛时总感觉午饭还没消化还停留在喉咙处，每当此时，我就发愿午饭的食量要不断减少，要真正落实师父说的“少欲知足”，这样身心才真正清净，而且下午不容易昏沉。我发现，念佛精进时，我们身体需要的饭量其实是很少的，但我们的知见和贪心总认为自己太辛苦太累了，每天只吃一顿，要多吃点，要对自己好些，心里存在亏欠感。结果普遍吃得太多，不仅增加了五脏六腑的消化负担，而且下午和晚上还会昏沉。【师语：心和物的关系的确如此，可叹大家不肯在此处用功。大家是过了，你所做的是欠了，矫枉过正是对的，但一直欠下去也会存在问题的。不过多也不过少，不过浓过重也不过轻过淡。但有时候对治某些问题时的确需要矫枉过正，但因此以枉为正就错了。南无阿弥陀佛】
有将近半年的时间，我在家做饭基本上都是一个水煮地瓜叶，然后，电饭煲煮饭时再清蒸一盘去了皮切成块的土豆块，而且是不放油盐的。但是，为了照顾儿子佛雨的口味，我会在煮米饭时放一点点油和盐在电饭煲里面，这样米饭煮出来会比较香。因此，这次回道场，我决定继续坚持饮食清淡，尽量不吃酱油或其他调料，也尽量不吃加了糖的糖包、汤圆、糖水等食物。因为我们身体不需要太多的糖分，而且大米、蔬菜瓜果等食物本身就有足够的天然的糖分。超市卖的酱油和调味品的成分表里都备注有几十种化学添加剂，而且酱油里面是有味精的，吃了人会口渴，吃了身心不清净。师父在《贤护经讲记》中提倡吃没有油盐的水煮菜和罗汉菜，说一菜聚百味，百味聚一菜。这个我也有体会，有时在家用铁锅高温翻炒一份青菜，我会分开两盘，一盘放点油盐给佛雨吃，一盘不放油盐的圆伟和我吃。我发现不放油盐的青菜很有菜的清香和甘甜味。放了油盐的菜则更多是油和盐的味道，菜本身的味道也变淡了，油盐放得越多就越没有菜味。不放调料的菜虽然看起来很平淡，但平淡中见真实，平淡中有真味，平平淡淡最健康最营养最原汁原味。我一直都喜欢简单和真实的东西。因为师父没说不能长期坚持不吃油盐，所以我就打算一直坚持这样清淡下去。【师语：后面我们补充过不可以长期不吃油盐，而且长期不吃油盐会身上没有劲，缺乏力气的。闭关个别精进时可以吃水煮菜，平时应补充适当的油盐。可惜你没有看到这部分开示，把闭关时的参考要求，当做平时的要求了。南无阿弥陀佛。】
自从学佛后，化妆品护肤品早就不买也不用了，发型也不怎么讲究了，家里那几十件我很喜欢的民族风的改良汉服我一件都没敢带，花俏的鲜艳的衣服也没带，就带了3套般舟服，几件打底衣裤，一件厚外套，一件厚背心和围巾帽子袜子什么。结果发现夏天的化佛山还真是冷，早晚温差很大，我带的厚衣服就两件，没有带任何毛衣，因为家里的毛衣和羽绒服我早就全部捐出去了，因为披风比较占地方而且也不确定以后能不能穿，所以我喜欢的那件轻便的披风也没带来，但是行法时只穿般舟服确实有点冷。
【师语：赞叹细微处的修行，这的确是破除身见的好方法。此处用功，会减少好多好多的麻烦。】
当知道我衣服没带够时，部分师兄就用善意的稍带责备的语气问道，怎么你什么都不带来？你是干什么来的？也不叫家里快递过来！真想不明白你是怎么搞的！嘴上虽然这么说，但师兄们更多的是热情大方地给我结缘我需要的衣服和雨鞋什么的，而且很奇怪，这些衣服基本上都是我喜欢的风格和款式，【师语：护法无处不在，阿弥陀佛对你的疼爱不是素的。】
我用借来的手提电脑发了封电子邮件联系圆W，拜托他给我在衣柜里找几件衣服快递过来，但收到的回复依然是冷嘲热讽，他回复说：你的福报就剩这么多了，用完了赶紧回来带孩子吧。也没说他是打算给我快递还是不快递。【师语：真是因果不空，成就你的就是成就你，这个微细的地方境界当中都会自然来成就你。还不好好感恩圆W大菩萨。还不感恩阿弥陀佛。】
后来他因为儿子学习不顺心，整天被老师投诉的事情，就发邮件来责怪我没有惭愧心，没有感恩心，对他这个放我来道场的恩人竟然心怀嗔恨，还说是因为我之前执意要把儿子送去传统文化学校，所以才导致儿子辍学一个学期，基础和成绩越来越差。他还一直责怪我，之前几年为了去参加周末的共修法会，把儿子也带去道场放任不管，导致浪费了儿子大部分的福报，还招惹了不少负面能量……当我说这一切都是因果时，他又开始骂我自私自利，骂我不负责任……思考了几天之后，我回复邮件向他忏悔，承认自己确实没有惭愧心，没有感恩心，还整天麻烦他做这做那，确实是我不对，我跟他说我会在道场精进的……我还劝他不要被儿子的学习转了，我们要通过自己精进念佛来转儿子。因为我来道场前的十来天，圆伟和我每天早课都坚持拜三字诀二个半小时，然后那十来天佛雨几乎天天准时放学，不但没被老师投诉和留堂，而且还意外地得到数学老师的表扬。所以说，念佛消业才是正道啊。【师语：微细因果不空，念佛真实不虚，看你信心几分。】
最近这几年，我们几乎是天天为孩子的事情，为家里的琐碎事情要么小吵要么冷战。而且我发现我在他眼里似乎没有任何优点，只有缺点，我怎么做怎么说他都不满意，我说任何话他都条件反射地要么反对要么否定要么冷嘲热讽。正是婚姻的不幸福、家庭的不和睦、儿子的不听话，把我一步步推向师父、推入僧团的大门、推进般舟的殿堂。【师语：方便度众，无限的慈悲。】
我的出离心和道心也因此愈发坚固不退。我觉得自己目前最亲的两个人就是弥陀和师父了，因为只有他们才能救我，所以我选择只听弥陀和师父的话。我坚信，弥陀和师父一定会管我的。【师语：用心用信来受用弥陀的加持力，不要用感官来受用弥陀的加持力。】
圆Z菩萨---修行简报及点评（一）
愿以分享此法的一切功德，
普皆回向法界一切众生!
愿一切众生闻法永离诸苦,究竟解脱,圆满成就！
南无阿弥陀佛……
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