其实这个音声里面还有一个，我没给你们讲，六字四字结合就破昏沉。你看“南-无-阿-弥-陀-佛，南-无-阿-弥-陀-佛，南-无-阿-弥-陀-佛……(安乐诀)”，“阿-弥-陀-佛，阿-弥-陀-佛……”，“南-无-阿-弥-陀-佛，南-无-阿-弥-陀-佛……”你看这六字和四字一交替，就提神，然后你就不敢错。明白了没有？一定要把精神的关注度自然而然的用到百分之一百，昏沉就不会有。但是呢，这个六字和四字就费劲儿了，单纯六字就省劲，“南-无-阿-弥”，它是一个旋律一样的。其实“阿-弥-陀-佛，阿弥陀佛”也是八拍的结构，是一样的，明白了吗？
其实，我这样念的时候“南-无-阿-弥-陀-佛”，就这样念的时候，我数了一下表是四十九秒，就是这“南无阿弥陀佛”六字是四十九秒，四字也是四十九秒，两个加起来是九十八秒。是不是超过六十八秒了？所以这一组佛号就超过两百万小时。好不好啊？这样念的时候，一组佛号就超过两百万小时，两组佛号就超过两百亿小时，三组佛号就超过两百万亿小时，好不好？两百亿小时就等于念了两万两千八百三十一亿年，两百万亿小时就等于念了两亿两千八百三十一万年，三组佛号你等于念了两亿年的佛。好不好啊？所以，这个佛号它非常摄心，不摄心念不出来。明白了没有？所以，明天早晨啊，好好用心，好不好啊？明天怎么样咱们也弄它两亿年，好不好啊？好！
好，这样，如果你们唱一句六字再唱一句四字，要昏沉很难，除非你不跟，不跟你肯定昏沉。只要你咬得住，跟得上，就不会昏，而且必须全神贯注，尤其是你能咬到自然而然的时候，“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛 ，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”。这样跟，咬得紧紧的，恰到好处，精准，精确，准确，精准，这精准做到了以后，那个就像享受一样，就非常自然又不累。
你们首先要朝这个，就刚才讲的丹田音出来，“阿、阿、阿、阿（ou）”，你们抱一抱，自己抱一抱，抱不同的角度，看看自己的音声如何？“阿、阿、阿、阿、阿（ou）”，太厉害了。“阿（ou）……”，你们怎么不抱了，找到了没有？没找到感觉啊？没找着感觉？我不念了，你们自己找。来，找找。不要急，耳朵听自己的声音。（大众练习）角度找一找，把这个手啊，不同的方位，这样“阿（ou）……”，哇，越往下越厉害。“阿（ou）……”找找，对不对？“阿（ou）……”，找到感觉了没有？好啊，记着啊，把这俩小手挥起来啊，好不好？不要在那儿，(师示范)这样不行的，“阿（ou）……”，你看啊，这两手往中间抱一下，这两个手啊夹一下，气球夹一下那种感觉。“阿（ou）……”，太厉害了，找找角度，找找感觉啊，把这个丹田音用出来。好，最后找到，自然而然就找到了，自然而然的气啊。（要）等得够，等不够，气儿找不着。要等得够，好吧，阿弥陀佛！
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