然后，今天讲的这个，记住了啊！要喊15次“加油！”喊23次“别放弃！”喊3次“不要停！”喊48次“继续！”还要喊13次“对了，就这样，坚持！”记住了没有？你们把这几句话要抄下来，有加持力！你看，我们做得到位不到位呀？我们做得到位不到位呀？都不到位呀！还没坚持，就跑了。只要你能坚持不退，只要你这样简单地坚持，继续，就能得禅定，得妙用。
好，那么，你呢，就用行禅的名义，就是对不信佛的人呢，就讲，他不是喜欢坐禅的，你就讲，我来组织一次行禅，一边走一边禅定。欸，这个有新意了，是不是啊？不妨来试一下。所以叫行禅。那么，这个行禅呢，你就跟他讲步法要领，就刚才讲的这个，你就叫他念、跟着念“阿弥陀佛”，就用这种方式来领众。他们佛念多了，就佛力加持，就自然起妙用啦！
其实我告诉你，我们正是得益于这一点，所以我们开始推广般舟的时候呢，我们的一个特点就是长时间念佛。以前，你不来找我，以前人少呀，来一个我就逮住他行七天八夜。行一天一夜，我说你走得很好，接着来；两天两夜，走得太棒了；三天三夜，你走绝了；四天四夜，哇，你真是天生的般舟料子！非得拉着走七天八夜。开始的时候都是这样，所以一走进来以后，得到利益了，佛力加持。
后来，我们第一个九十天之后，搞全国法会，全部是三天四夜，三天四夜走得非常好。这个因为我考虑了，你搞一天一夜，前边睡足了，后边再补个觉，等于没效果，是不是啊？一点都没少睡呀，还多睡了。所以，一天一夜还可以偷懒，所以搞三天四夜，偷不了懒了，是这样。
我们这三天四夜一打，效果就出来了，很多直接的效果身体变好了，所以我们般舟这个团队，为什么这么多坚固分子？是因为都得到了真实利益。所以，要点就在于你想办法，让大家把佛号念起来，念的时间长一点。所以，我们讲啊，结合健身操、结合太极、结合八段锦、结合舞蹈歌曲，去搞这个，尤其是一天一夜太容易了。是不是？一蹦一跳，就完成了。是这样啊。
所以，这个要推广，从哪儿入门？从行禅，行禅入门。那么，还可以从心理训练入门。你就说你想挑战极限吗？那你就来试验一下，是不是啊？有的人会来。
我记着，我刚开始行法的时候，有一天有一个信用社的干部打电话过来，说你这儿行般舟我也来行般舟。我说：“你为什么要行般舟啊？”她说：“我治病。”我说：“你信佛吗？”“不信。”我说：“不信，你治病，来这干啥？上医院去，别来这。”结果，她这个人很决定，偷偷就来了，偷偷就来了就给行了一天一夜，就走了一天一夜。走了一天一夜，来找我：“师父，我行法了。”我说：“怎么样？”她说：“我好了。”她就这样走了一天一夜，病就好了。所以，我们宝峰寺的地毯，第一个地毯就是这个不信佛的人铺的这个地毯。她因为什么？我就讲这个佛号，只要念，就不可思议，明白了没有？真是这样，我们实践验证的！
所以，我们就讲，你用行禅的方法，蹦也行、跳也行、唱也行，做游戏也行，对唱也行，总而言之，只要坚持下来都管用，这个叫行禅，行禅。
那么，对于信奉中国传统阴阳学说、五行八卦，或者中医理论的人来讲，那你就跟他讲健身，讲十二经脉，手三阴手三阳、足三阴足三阳，然后你就怎么去讲八段锦，讲这个健身效果如何好，就讲健身。
还有一个，可以从什么地方入手呢？这个般舟，其实国外来讲的话呢，糖尿病也是一个难题。
大家记住，不要画蛇添足，听法就老老实实的听法，不要搞这一套。你烧香了，早不烧香晚不烧香，你这时候跑上来烧香干什么？这就是说，恭敬心要不你……恭敬听法就是恭敬心，你就中间跑上来烧香什么意思？怕我看不见你呀？这就叫画蛇添足，这个就没方向。
讲法的时候，不要走来走去。我一再讲，你知道吗？我刚才开始的时候，为什么合掌？请法！请了法，法水来了，你给打断了，这个罪过大不大？讲法的时候，就取法。其实我们自己有什么？我们什么也没有，要相信佛力加持，要请佛力加持，这才有意义。你这心不专心听法，搞别的东西干什么？一点意义都没有。你要真恭敬，提前把这个香炉搞好，提前把香燃好，把香备好。我都讲课讲一半了，你跑上来干啥？这就没名堂了，都是注重形式，不注重实质，没点就没点了，就不要管了。就像今天我们时间很紧，就不唱炉香赞了，不搞仪式了，直接讲了。就像下午回向，时间很紧，就不让大家回向了，因为大家现在已经到了，用意念一次性回向的水平了，所以就来个“愿以此功德，普及于一切”就都普及了，就不搞别的了，简单就简单到这个程度。先礼佛三拜，“愿以此功德，普及于一切”就行了。我就喊“感恩阿弥陀佛威神加被，感恩各位大德大慈大悲。”大家就讲：“感恩师父！”师父就讲：“大众一同礼佛一拜！”一拜，就喊：“送恩师回寮。”你们不喊，我就喊：“送”，“不送”。这个程序，最简单的程序就是这样，就结束了。
但是，最后的时候，还是要有个总回向。每一天，最后的总回向，还是蛮关键的，因为我们可以不在意，但是呢，这个无形的菩萨们，他会比较在意，你给他们（回向），他们就很高兴，是这样。当然，如果你修行到位的话，一念回向就尽虚空遍法界了。这个回向文呢，也是来圆满我们的心地，你如果真能用心去回向的话，回向完了，自己的心态就圆满了。
你回向一个事儿，你只要回向超过三遍，你就会升起无上的信心，这个事儿肯定能成，你就会有感应啊。不是找这个感应，是叫你不要找感应，不要找感应不等于没有感应，有了感应不染著，是这个意思啊。
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