圆界：感恩师父！我觉得最受益的，就是师父的这个“只管念”三个字。其实它很简单，但是它简单背后有很多不简单，比方说我们现在说归简，归到称名无上深妙禅，就是称一声名号，就能消无量无数劫业障。
师父：刚才这个讲的对啊。简单到什么程度？就是守这一个简单的称名。简不简单？你要坚守的就是这个东西，你要相续的就是这个东西，你要一心系念的就是这个东西，简单称名就行。能不能相续啊？破一切相，破一切环境相，破一切时间相，破一切我相、人相、众生相。是不是都破掉了？破一切分别心、妄想心、执著心，破了没有？一切分别、妄想、执著统统破。把思惟，都不需要思惟了，只管简单称名，是不是啊？你就只管“阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛”。是不是？
好，还有一个大家走路的时候啊，你们要注意，走路的时候，走到哪念在哪；步走到哪，呼吸在哪、念在哪，不用出声，金刚持。甚至不用金刚持，心念，“哼（阿弥陀佛），哼（阿弥陀佛），哼（阿弥陀佛），哼（阿弥陀佛）”。看到吧，就是这样，走一步就是一个佛号，不用“阿、弥、陀、佛”，都不用这样。或者你愿意喊出来的，就念“阿、弥，阿、弥、陀、佛”，走的规则也是阿弥陀佛，不规则也是阿弥陀佛，走在节点上。不要“南无”（唱调），这个走路的时候耗气，走路的时候不要唱，唱可以，你要走得很慢。你看“南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛”（大悲音），要这样走。明白了吧？其实你就不如“阿-弥-陀”，简单吧？走路要踩在节点上，训练自己啊。
最好、最省力气的办法是，走路走的是重心啊，你的重心平移，守在中间，“阿-弥-陀-佛，阿-弥-陀-佛”。你看，你只有等得够的时候，这个气就很足，找的就很准。你要是不摄心，没等够，你又不是短促音，叫爆破音，“阿——”，这就不行。爆破音“阿，阿，阿……”管不管用啊？爆破音，踩准，好不好？全力一击，全部身心，“阿，阿……”要用这个劲头出来。好不好？别没事干，“嗯，嗯，嗯”，那成猪了，哼哼哼哼，太懒了。抖擞精神，好不好？踩准节拍儿，踩准、精准，夯得实，“阿，阿，阿，阿（ou）”，要有这股内劲，踩得要准。这样走路的时候，特别强调要训练自己，一定要身体提起来，明白了吧，这重心“阿，阿，阿，阿（ou）”。身体不好的，尤其要踩准节点，慢慢他这种气脉的流转能够打通一切的，甚至骨头重新长好，一切一切神经都能重新长好。何况骨头，知道吧？血液都能重新再造，就这个意思啊。好，接着讲。
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