◎ 再由原来的连着唱转成间断唱。你们注意里边的呼吸怎么换气的；哪个地方是连的，哪个地方是断的；连有什么好处，断有什么好处。要把这个气唱充分了，长气就能打到你的神经末梢，所以要憋着气唱。唱超慢板的时候这样唱，“阿弥陀佛--，阿弥陀佛--，阿弥陀佛--，……”唱这个长音的时候没有妄想，唱长音的时候能把这个气机打到神经的末梢，能够有利于激活肌体的活力。但是呢，这个长音老唱会累，所以短音，“南无”，这是短音，是短促音，由原来的长音变成短促音。

◎ 我们在走行板的时候，呼吸要配合。这个行板要踩在节点上，踩不到节点上很累的，尤其是行板的时候，一定要跟上节奏。调唱得空前得慢，腿紧忙活，因为你踩在节点上，身体走得非常通畅。走这个超慢板的时候，要走这样步。

◎ 行板非常重要。小步走的时候你的体能就相对处于一个静止的状态。这个人啊，要把他恢复到常态，怎么恢复？就是行板，这个行板啊，要把脚步，节点共振要踩上。上楼梯的时候要训练节点共振，走路的时候训练节点共振；等电梯的时候，一切时间都训练自己不急不躁，训练自己踩在点上。

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