◎ 你看，一步换两步，或者你快的走四步。

◎ 要变奏曲，你看到吧。我脚走到哪，我就喊到哪，我想喊长的就喊长的，想喊短的就喊短的，想喊一个字就喊一个字，想喊一溜就喊一溜，想不喊就不喊。

◎ 夯得哼，夯下去本身就有那个哼的感觉。

◎ 昏沉为什么？烦为什么？单调。那单调了怎么办？你就在这“阿-弥-陀-佛，哼、哼、哼……”哎哟，我说你在这儿玩一会儿就不困了。

◎ 还有一个什么呢？我不烦。它困就困呗，困就困着念呗，反正就是个念佛呗。安住当下，逮着咋念就咋念，该哼就哼，该唱就唱，该跳就跳。反正想咋念咋念，逮着咋念就咋念，能咋念就咋念，他变就变，他跑就跑，他乱就乱，都没关系。你说我不烦啊，他们乱我不乱，他跑调我不跑，跑了调也是阿弥陀佛，所以说这叫我不烦。

◎ 还有一个你们记住啊，千万记住，千万千万千万要记住，你们现在脾气都特别大，两人一点就着，不点还想着。其实都是鸡毛蒜皮的小事，可是小事往往都能擦出战火。其实是谁加持的啊？魔加持的。

◎ 为什么修般舟要“无漏修真”？四个字非常重要，一定要修自己。人家再怎么的，你能不发火，这就是本事。不烦，要修不烦，不要修烦。烦不用修，你就跟六道轮回跑，跟魔王跑了。不烦，你咋的我就不烦。

◎ 步，可以自己变。你就是要踩在哪？节点在哪，声音在哪。变换节奏，自己变，自己跟着自己变。困就困着自己念呗，只要念佛就行，不要烦。怎么样消融这个困呢？你不管困只管念，念得突然没困了，这是真消融。

◎ 人家给你出题目，你说好好好，我就做题目就完了。

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