好，找不到，来，演恩师，前面来，来、来我帮你找啊。好，站到这儿啊。好，自然点，两手。来，往前，自然一点。声音出来。
你看啊，这个手方向反了。那个阿婵，手方向是反的。有的时候反，有的时候不反。还有这个老法师，还有你们好多人注意下。记住啊，这个手一定要往上，“阿”（恩师示范）这才能借上劲儿。不要这样“阿”，这个这个，又不好看，也借不上劲儿。明白了吧？一定养成“阿”，往前“阿，阿”。
来，话筒给他拿一个来。开始找，这样，你就夹，双手夹。“阿…… ”你鼻子找哪？
弟子：你不是说用哼声吗？
师父：哼声，用哼声，用嘴巴哼出来，不是用鼻子哼出来，嘴巴用鼻子也用，同时用。
弟子：“嗯”……（弟子练习哼声）
师父：哎呀，你看，他就，他造作，你看到还是嘴巴不肯开，还在用鼻子哼。鼻子哼也可以，你就这样哼（恩师示范用鼻子哼）把话筒拿近一点儿。
弟子：“嗯”……（弟子练习）
师父：给他戴上这个，来、来给你换一个武器。来，挺专注的，你看。戴上，帮他戴上，帮他戴上。来，开始哼，“阿……”。
好，大家静下来啊，来，我们演恩师开始找。哎，你手还反着的，手要这样，“阿”。
弟子：不会走了。
师父：不要划，这样往后划船。你看，我们往前，往生、往生，要往上升，不要往后划。
弟子：回头再说，先说这个呼吸。
师父：好好好。
弟子：“嗯，嗯，嗯……”（弟子继续练习哼声）
师父：你看啊，挺肚子。收腹，对。你是弓字型的。
弟子：“嗯，嗯，嗯……”没贴墙根，主要是。“嗯……”（弟子继续练习）
师父：没关系，手的角度找一找，脚的力度找一找，对不对？变一下子。
弟子：嗯，嗯，嗯……（弟子继续练习）
师父：声音的大小调节一下，脚的，对，呼吸调节一下，各个地方自己都……叫自摄，自己找自己。明白了没有？你要自摄，自己找自己就很容易。你看，他太认真拿着个劲，“阿，阿，阿……”（恩师学弟子的念法）这个找不见，太造作了啊。放松，自然。
弟子：嗯……（弟子继续练习）
师父：记住啊，好，好、好，你在边上先练练啊。
记住啊，第一个开关，第二个开关，第三个开关，这样啊。还有，最隐秘的、最微细的一个开关在肚子这儿，收腹，就呼吸呀。“阿，阿，阿……”（恩师示范）
弟子：阿……（弟子随着恩师练习）
师父：在这个地方啊，这三处开关：手，脚，腹部——呼吸啊。还有一个，心不要急躁，心是跟着的，不是领着的。明白了吧？领着就往前跑了啊。
那么刚才讲发声音的要领，就是好像这个呼气“阿”，这个气好像通过鼻子出来一样的。明白了没有？“阿，阿，阿……”（恩师示范不同高低的声音）这是一个。哼，用力说悄悄话，“阿”从小，落在小上你就没有障碍。落在高上，这个高音是不得自得。你看“阿，阿，阿……”（恩师示范），都是操控自如的。看了吧？“阿”，小的时候很容易掌握，“阿……”你刻意了就累。好不好？
那么把这几个开关一起找，然后再不急不躁，然后再配合好，再字句分明，再自然而然，这就是功课啊。
然后再做到：声音自然，脚步自然，呼吸自然，自然而然。自然不困，自然不累，自然乐在其中，自然流连忘返，自然越念越上瘾，自然念得停不下来，刹不住车。好不好？这就是我们大家训练的主题啊。
好。有体会了没有？来，站在这儿。站这儿，诶，对，站这儿，开始。
弟子：嗯，嗯，嗯……（弟子继续练习）
师父：有进步，不错。好好，这个，哎，不要舍不得诶。
弟子：好。阿，阿，阿……（弟子继续练习）
师父：又跑鼻子去了。
弟子：阿，阿，阿……（弟子继续练习）
师父：你们观察一下啊，他声音在前边，还是在后边？偏前还是偏后？他的力量借上了还是没借上？（弟子：没有。）就是啊，太认真啦，太严格啦，心跑到前面去了。
弟子：嗯，嗯，嗯……（弟子继续练习）
师父：你看，我放到嘴巴，你鼻子用劲，我放到鼻子，你嘴巴用劲。
弟子：再来，再来……
阿，阿，阿……（弟子继续练习）
师父：好、好、好，你先这样，就练这个，别练那么多。就这样啊，脚抬起来，脚跟抬起来，呼吸，吸气，提起，吸气，提起，放下“阿，阿，阿……”（恩师示范）
弟子：阿，阿，阿……（弟子学习）
师父：你看，声音和脚弄不到一起，这就借不上力，太紧张啦。
弟子：你说借上的是……
师父：哇，我看你说话声音比念佛的声音响。
弟子：借上的是哪个？放下去的力，还是放下去等的反弹的力？
师父：太分别了，分别心太重了。就抬起来，放下的时候出声音。你找找，“阿，阿，阿……”（恩师示范）不同的角度，不同的力度，找出是不同的声音出来。
弟子：阿，阿，阿……（弟子练习）
师父：你看，他倒是定，就一个声音，就一个调。心太紧张啦。
弟子：“阿”，唐山话了啊。“阿，阿，阿……”
师父：这个发音啊，要爆发音，他的爆发音没出来。你看，“阿……”（恩师示范爆发音）爆发音，不要“阿——”（恩师示范拉长音）
弟子：阿，阿，阿……（弟子练习）
师父：他没方向了。
好了，休息一下，休息一下。
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