◎ 第一步在于训练当下要念对，当下要无漏，当下要圆满。所以当下念对、无漏、圆满，就是个基本功。你第一步，不要管时间长短，不要去凑时间，重点是念的质量。

◎ 你想吃给我吃，想睡给我睡，吃好了、睡好了，好好念。念出感觉来，念出法喜来，念出美丽来，念出兴趣来。然后呢，你先是要保证欢喜的质，能欢喜念；圆满的质，当下念得圆满、认真、细致，这个质量的质都要保证。保证这个以后，你再把这个时间不断地延长。

◎ 你抓住了散念，就抓住了专注念。因为你散念都肯念，念着自然而然就专注了。如果散念不念，你老想专注念，就像吃饭一样,前边几口不吃,老想最后一口吃饱。是不是一样的道理啊？所以散念呢，是根本念。

◎ 一切如来所以兴出于世间，就为了教你称名念佛，就这一件事儿。你要把这个事儿当正事儿，不要藐视它。（你）觉得你会念了，其实不会。

◎ 保证能欢喜念，在欢喜念的基础上慢慢儿地增长，保证相续念。相续到一定程度，能坚守念。坚守到一定程度，自然而然能傻人傻念。傻人傻念到一定程度，自得心开，自致成佛。念佛就是这样一个过程，训练的次序就对了。所以你们现在念佛，不要强调念几个小时、念几个小时。首先是重质，在质的情况下自然而然达到了量。然后呢，你的心要定，不要着急念成啥样，念出什么感应，念出什么效果。

◎ 今天特别强调：战略上特别重视训练，特别重视质，在质的基础上不断地增长量。不要去勉强时间，勉强行下去，最后都是苦行，最后搞得人都很懊恼，最后坚持不下去。

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