◎ 你们仔细听自己的声音，仔细听仔细听再仔细听，你的声音都是超前的，都是在脚后跟前边的，还是个急躁心，脚没踩下去，声音就出来了。你身体没提起来脚就踩下去了，什么心啊？还是急躁心。你身体还没有提起来，你膝盖已经提起来了，什么心啊？急躁心！膝盖就弯了，节点还没到呢，你就踏下去了，急躁心。在微细的层面，要把急躁心度掉，那其妙无穷！

◎ 手自然地摆动，不甩手就会昏沉，不睁眼睛就会昏沉。甩手、睁眼睛养成习惯，养成自然而然。收腹提气，第一步吸得饱，这个饱只能自己去体会啊，你刻意去提，累死你。

◎ 那你吸得饱，吸这么大劲儿是什么？急躁心啊。没吸饱就开始唱了，什么心啊？急躁心啊，这个微细的层面要度掉急躁心。

◎ 一有点难受你就往外跑，还是什么心？急躁心。坚持不断，坚守不退。慢板的时候抢拍，是急躁心，快板的时候，拖拍，还是急躁心。气儿没有带起来，还是急躁心。在这个微细的动作当中，克服自己的急躁心。

◎ 简单即全部，当下即圆满，全在当下，简单的当下，当下的简单。简单要做到极致，做到百分之一百。实际上一切的微妙，都在这个正字。很认真、很细致、很一步不落、很不折不扣。能做到这一点，后边就只要稳固下去，就能消灭无穷的业障，就能不知不觉改很多习性，就能化自己的性，就能转换自己的身体，一切的微妙就在不知不觉当中完成了。这个过程非常重要。

◎ 老实的心，就是指认真细致的心，不急不躁的心，不再着急到哪个层次，不再着急有怎样的效果，不再着急外边儿有多少分别。对我有利还是没利，别人看我好还是不好，别人偷气还是不偷气，等等这些东西啊，不要去想这些事儿！我有什么信心？我唱这句佛号，全世界的人民都来采我的气，我都不怕。为什么？阿弥陀佛的气儿长着呢，全世界人民，全法界人民（采我的气）都没有关系！

◎ 开源节流，我们要把名号抓住。

◎ 什么叫老实啊？不再往外找别的法了。

◎ 你们能简单心、决定心非常重要。我们很多人就是太聪明了，好像明白了这个，他又不去做，又不决定，他老想别的事儿，老找别的途径，就大错特错！我们就是要简单到这声佛号，决定到这声佛号。

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