◎ 为什么要提出个乐行般舟、喜行般舟，归喜呢？主要的个原因，就是这将近300天的闭关哪，真的是喜行、乐行，非常快乐、不费劲。不费劲到什么程度呢？你会产生一个念头，觉得这个人为什么要睡觉呢？睡觉多笨呢？躺在那儿，气血又不通。你看看，我们这个般舟核步、般舟微步打起来，呼吸配合上节点共振，自然而然，悠哉悠哉，这个整个精血多么的通畅啊。所以呢，就是非常欢喜，能产生不想睡觉，从此不想睡觉的念头。而且你认为你能绝对做得到，不是做不到。怎么做得到呢？很容易，好像举手之劳就能做到，不需要费很大的劲。当然，这里边也出现了很多难题，但是所有的难题都是在欢喜当中度过的。

◎ 身受，心不悲观受，心是喜受和乐受。我们任何事情，如果你的心是喜的、是乐的、是坦荡的、是至诚的、是安定的，好不好啊？就是我们要用这个心，来生活、来修行，不要用那个小家子气的心，悲观、不高兴、怨恨、侥幸，等等，那个心去生活。

◎ 好像标准行动一样，身体非常正直，踏下去、喊出来、配合呼吸、配合心跳、节点共振，真的是喜行、妙行，没有别的东西。

因为出小声，它就不能够全部摄住心，这个时候我就对这个腿就有觉知。

◎ 当你奇腔怪调瞎喊、瞎念的时候，你的注意力在哪里？在那个声音上。明白了没有？所以只有这样死命喊、连续喊、不停地喊的时候，你能忘掉这个身体的感受，就达到这个程度。但是这个程度也是乐行、妙行，为什么？因为坚持下来，你看，行持的过程当中，心是要付出种种代价。那么突破了以后怎么样？好不好？突破了以后那种感觉是太妙了。

◎ 修行，其实我告诉你是逆缘成就，不是顺缘成就。决心、信心，这就是金刚钻、金刚心，有至诚接受的心，你随便来吧！没关系。

◎ 我就感恩啊，我说我把地狱的业了了。再发挥一下，我说地狱的众生太痛苦了，我把所有的地狱里边的业和苦都拿过来吧！你们不能发这个愿，发这个愿会把自己吓死的啊，那是当时有这么个情形，所以那个时候是用这个心在踩，死命地踩。

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