◎ 那个疑惑心，那个是非心，那个嫉妒心，看不见别人好，知道吧，看不得别人出色，看不惯别人当执事，不能受别人管，等等这些心思啊，都是造成你昏沉的因，这些心思都是夺你心力、乱你心念、夺你心力的贼。

◎ 昏沉始处，是用功最好的地方。当你感受到昏沉，感觉昏沉的时候，必须采取治理的方法。方法是什么？踏下去，喊起来。你要有足够的心理准备，今天晚上准备踏一千次喊一千次。不要有心理准备，踏一次还困，踏两次还困，踏三次不肯踏了，知道吧？要有一个反复去实践、反复去处理的准备。

◎ 你们真昏沉的时候啊，你要欢喜有别人来提醒你，不要怕。

◎ 就是一个反复不断处理，不要怕，他来了再念，来了你再念，豁出去念个一千遍一万遍同样有效，不是没效。

◎ 大家要欢喜这个闪亮板，或者这个超慢板，或者这个正板，喊佛号的时候，要喊得响，喊得深入，喊得细致，喊得真诚，喊得认真、细致、真诚、用心，要不厌其烦去喊。你这个平常的功夫喊得越多，昏沉积累的就越少。

◎ 你只要把腰端起来，你的身就是立的，你就不会昏。腰一端，胸自然舒展，背自然直，头自然挺，身体自然在活力的状态。

◎ 其实，就是昏沉的时候没有心劲儿了，没有情绪了，不愿意踏，不愿意喊。也要克服这个心理的障碍，就是再没劲儿也去踏，再没劲儿也去喊。

◎ 你们坐在这的时候啊，就要培养自己端腰，端心正念，端你的腰，把你的腰立起来，不要塌下去，不要左歪右歪。然后，最长两分钟，最好你三十秒就检查一次，你把它端正了，就做这件事。

◎ 是你烦，是你的心力不够，你的心力的反复做这件事情的准备不够，就是耐劲、耐心。

◎ 佛号你只要念就一百分，简单不简单？但是你一定要重复啊，重复得越多你越得利益。

◎ 只要能做到重复了，你是绝顶成就，绝对成就，没有人能障碍你，没有任何人障碍得了你，就这么简单。

◎ 如果你对这个重复做一件事情的耐心足够，你绝对能够成就。

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