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好，那么通过这样，你们既能找到大劲，也能落实小劲，也能找到小劲。你们有没有发现，你们现在体会一下，用百分之百的力气来哼“嗯-嗯-嗯-嗯”，好，然后呢，再辅助一下啊，你这个手啊，胳膊轻轻地夹一下，你想象这个肚子就像个气球一样，把这个气挤出来，“嗯-嗯-嗯-嗯”，呵呵，加力了没有？加力了，找着气了，好，冒汗了没有？呵呵。好，再来啊，现在用三成力气，自己知道，“嗯-嗯-嗯-嗯”，用自己的心来感受，找到心灵的共振，“嗯-嗯-嗯-嗯”。你用意念把那个皮球夹起来，加把劲，轻轻地加一点点，加一点点加速度。“嗯-嗯-嗯-嗯（阿弥陀佛）……”好，感觉好不好啊？你看，你仔细听一下，大众用三分力气共同和合，配合的声音好听不好听啊？不是非得大声音才好听，不是大声音才和合，小声音同样可以体会大受用、大境界、大振动，共振，内在的共振，所以，这个小的声音也非常的重要。

那所以这些东西呢，首先需要用4个小时的时间至少，来训练你对大声的感受；其次至少需要用4个小时的时间，来训练你对低声音的感受。为什么刚才多让大家低声音让大家体会一下？因为大家呢，平时低声音共振的体会没有。现在大家在低频、低声共振的过程当中体会心灵的这股不小的受用，思想就会产生革命：噢，原来小声念佛也可以念的，原来也可以念得这么漂亮，这么动听，这么感人哪，是不是啊，是不是？所以这样的话呢，你心就有数了，念佛小点声就小声，小声念就小声念，谁怕谁？你还以为我不会念，我也会，是不是啊？这小声念佛也可以了。

（编者按：在这一段，师父带着我们念佛，示范我们怎样念佛。请不要着急，跟着师父的节奏，踏踏实实完成训练。小编跟着师父的音声，按照师父的要求，去念佛体会，很有收获。截成一小段也是为了方便大家反复练习体会。）

摘自《音声训练之清除音声的挂碍相 节奏念佛 大声 小声 哼声 默声念佛训练》

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