◎每一步都是真心的，每一声音都是真诚的，每一念都是用心的。

◎用心、真诚、到位

◎这步法之所以不到位，实在是因为用心不到位，真诚不到位，做得不到位，要求不到位。

◎节点共振这么难找吗？你们打嚏喷的时候，咳嗽的时候，打哈欠的时候，都在共振上，全身上下都在动，天生就会。

◎那走路为什么没走完，就要走下一步呢？我说过，风过铃响，怎么风没过铃就响了呢？你急啥？

◎体会一下不同的高度，不同的力度，不同的角度，不同的程度，是什么感觉？找到那个全身贯通上下、打通内外的那个感觉。

◎第一步要体会一个不慌不忙的感觉。一定是气吸起来，吸饱了，收腹吸气，提气、提身，端腰——腰要端正，不要弯，舒胸拔背，头悬，然后提起来，带起来。

◎体会这个气冲出来的感觉，不是唱出来的，把气冲出来的感觉。

◎你要等够，喘一喘气，再开始下一步。

◎你现在一定要找到这个感觉，就是自己不慌不忙地踏和喊的感觉。

暂无附件