◎ 能量在哪里，在节点共振里边，知道吧？能够跟法界的节点共振，这个时候能量波通过同频共振，在这个频道上才共振，不在这个频道上没用。

◎ 你凡是节点共振踩不上的，那说难听点，跟这个能量场就不沾边，在这里都是苦行，熬行，熬苦行，熬行苦行。

◎ 节点共振要做得自然，要做得绝对，要做得一丝不苟，每一步都在节点共振上，每一声都在节点共振上。

◎ 节点怎么掌握？我说了，心跟呼吸，呼吸跟脚，脚跟节奏，脚掌握着节奏，手也掌握着节奏。当然真正的节奏谁掌握，呼吸掌握着节奏。

◎ 节点共振你呼吸配合不上，那个巧劲妙劲出不来。

◎ 即字诀走好了，般舟就是呼吸之舞，就是呼气吸气，吸气呼气。

◎ 即字诀你一定要吸气吸得饱。你没吸饱，你保证要不就快了，要不就慢了，要不在那等，要不在那抢，节奏都不对路。

◎ 一定要精神状态要对啊，要把这个如临大敌，如临深渊，如履薄冰去做这件事啊。那你做即字诀的时候，才能找到妙处，点到穴位。

◎ 越喊不出来越喊高音，越死命唱，结果唱完了以后就甘露悉充满，就唱出来了，越唱越有劲。所以修行其实没什么难事，就是你不肯难为自己。

◎ 其实只要你有豁出去的精神，这个般舟行法的时候没有什么东西能难住你。

◎ 即字诀它可以说是般舟生命之舞，呼吸之舞。

◎ 首先一个是你要吸得饱，呼吸要充分，吸气呼气都要充分。

◎ 呼出来可以很长，可以很短。就像，阿——这叫爆破音。

◎ 这是一个要诀。你在即字诀的时候，你呼气的时候，那么你高兴长呼，阿——，可以长一点，但是更多的时候，你要给它方便一下，阿——(师父示范爆破音念法)，这省劲吧，阿——阿——阿——，这样就可以了，这样又能调动身心内外的力量，又省力气，这非常重要。

◎ 即字诀节点共振必须要百分之百的精准，一定要百分之百的精准。

◎ 夯字诀，夯下去，但是夯是自然的夯，顺带附带的夯，不是死命夯。

◎ 直字诀，直，身体一定要直，夯下去的时候，膝盖要直而不僵，身体要直，那个脊椎不要是S形的，尽量能给它拉一下，整个后背身上是一个平面，千万不要挺肚子，一定要收腹，一定要提起来，那个整体夯下去的感觉。

◎ 它妙就妙在整体夯下去，整体提起来，整体夯下去，不要斜着膀子。一定要正，正字诀。

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